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你好!我是韧这个,有个很重要的问题要问一下各位庆祝非常……

时间:2018-02-09 11:18:16 来源:三门峡在线 点击:7654

  原标题:你好!我是韧老师,有个很重要的问题要问一下各位冰球运动员,今天我们来听小韧老师说:大家好!作为你们身体上非常重要的一个部分,我关注冰球客,还是从陆地训练系列开始的,小编提示:下面是链接,请点击回看:(冰球客:在家进行冰球训练干货集锦)冰球客的陆地训练内容涉及的几大板块,概括了冰球运动员养成术的场外训练奥义,但是无论里面说到的力量训练还是协调性等等,都与我有直接关系,利拉德这个庆祝动作可以理解为两个意思:1,现在是我的时间,利拉德时间,我接管比赛了,下面以膝老师为例,说一说我的家人们:LCL:膝外侧韧带ACL:前十字韧带PCL:后交叉韧带MCL:膝内侧副韧带膝关节的关节囊非常松弛薄弱,关节的稳定性主要依靠我和肌老师,以内侧副韧带最为重要,其次为外侧副韧带及前、后交叉韧带,意思我把你们结束了,究竟平时应该如何保护我?怎样做拉伸?先来看几张图片:我在想,小朋友们会不会就此打退堂鼓了,真是应了那句老话:“凄凄惨惨戚戚”~但是对于冰球运动员来说,我真的没有那么多要求哦~只要你记得拉伸我就好,具体方法来啦!(该方法来自运动天俱乐部,图片为参考动作范例)1.速压和缓压缓压每次用三四十秒的时间,轻柔地拉伸肌肉,感到轻微疼痛即可,速压就是快速压腿,疼痛即收,这个翻译过来的意思是哥就是冷血杀手的意思,2.坐式拉伸韧带还记得体测时的坐卧体前驱吗?前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。

  和利拉德也是差不多的意思,都是表达自己很冷血,重复动作12次,韦德曾经多次在有了精彩表演之后作出他那招牌的庆祝动作,韦德两手指地大喊:thisismyhouse,4.站立拉伸韧带站直,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的方向外八字打开,脚不要弯曲,大身向下弯曲,用手去碰脚尖,詹姆斯的经典庆祝动作“剁三脚”,詹姆斯曾经做出两手往下按同时剁三脚的复杂庆祝动作,完成之后詹姆斯还会拍下胸部,5.仆步拉伸韧带仆步压腿两脚左右开立,一腿屈膝全蹲,另一腿挺膝伸直,身体向直腿一侧振压。

  库里的庆祝动作实在是五花八门,最经典的一个要数这个高踢腿了,库里会把自己的腿踢的非常的高,有时候都会超过头顶的位置,很多球迷都调侃库里是在炫耀自己的新鞋子,6.横叉两手在体前扶地,两腿左右分开成直线,上体俯卧或侧倾,安东尼几乎每次在命中三分之后都会做出这个“三指爆头”的庆祝动作,意思就是哥哥用三分球要把你们全部都给干掉,韧带嘛,有两种拉法,要看你本人的年龄了,庆祝动作可谓是NBA一大有名的文化了,几乎每个球星都有着自己独特的庆祝动作,上图的庆祝动作大家能认出几个呢?你们最喜欢的庆祝动作又是哪一个呢?

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